Domande Metodo Allenamento volume 1

[Criba73]

Ciao Umbero e ciao a tutti.
Mi trovo al 5' mesociclo dell metodo allenamento vol 1.
Allenamento forza metodo onda.
Prevede due allenamenti con pesi, parte alta parte bassa più una corpo libero. Posso ripetere le due sessioni coi pesi facendo A.B.A /B.A.B ecc evitando corpo libero. Non amo molto il corpo livero e trovo difficoltà a fare alcuni esercizi come trazioni o piegamenti sulle braccia con una mano sola.
Grazie !!

[Umberto]

Ciao!
Certo che si, direi che è ottimo se gestisci nel modo che mi hai scritto A.B.A /B.A.B