Domande Metodo Allenamento volume 1
Inviato: lun gen 21, 2019 8:27 am
Ciao Umbero e ciao a tutti.
Mi trovo al 5' mesociclo dell metodo allenamento vol 1.
Allenamento forza metodo onda.
Prevede due allenamenti con pesi, parte alta parte bassa più una corpo libero. Posso ripetere le due sessioni coi pesi facendo A.B.A /B.A.B ecc evitando corpo libero. Non amo molto il corpo livero e trovo difficoltà a fare alcuni esercizi come trazioni o piegamenti sulle braccia con una mano sola.
Grazie !!
Mi trovo al 5' mesociclo dell metodo allenamento vol 1.
Allenamento forza metodo onda.
Prevede due allenamenti con pesi, parte alta parte bassa più una corpo libero. Posso ripetere le due sessioni coi pesi facendo A.B.A /B.A.B ecc evitando corpo libero. Non amo molto il corpo livero e trovo difficoltà a fare alcuni esercizi come trazioni o piegamenti sulle braccia con una mano sola.
Grazie !!