I richiami su un determinato gruppo muscolare in un allenamento può essere utile?
Inviato: mar feb 12, 2019 10:32 pm
Ciao a tutti, ciao Umberto piacere sono Marco da Vittoria in Sicilia, ho 27 anni alto 1.70 cm peso 70 kg e con fisico ectomorfo.
La mia difficoltà di crescita muscolare ho notato che è su due gruppi muscolari che riguardano il petto e le spalle, quindi mi chiedevo se qualche richiamo di petto e spalle mi sarebbe utile a risolvere questo problema e se un allenamento di 4 sedute in una settimana fosse efficace, mispiego meglio ad esempio:
Giorno 1: petto, spalle
Giorno 2: gambe, addome
Giorno 3: dorso, RICHIAMO PETTO
Giorno 4: braccia, RICHIAMO SPALLE
Cosa ne pensi? Funzionerebbe?
La mia difficoltà di crescita muscolare ho notato che è su due gruppi muscolari che riguardano il petto e le spalle, quindi mi chiedevo se qualche richiamo di petto e spalle mi sarebbe utile a risolvere questo problema e se un allenamento di 4 sedute in una settimana fosse efficace, mispiego meglio ad esempio:
Giorno 1: petto, spalle
Giorno 2: gambe, addome
Giorno 3: dorso, RICHIAMO PETTO
Giorno 4: braccia, RICHIAMO SPALLE
Cosa ne pensi? Funzionerebbe?