Ho acquistato qualche mese fa le guide per il Natural BB vol.1 e devo dire che mi trovo molto bene. Ho cominciato due settimane fa il 3°mesociclo, quello di preparazione alla forza. Ho però un dubbio
essendo schede che bene o male sono "universali", dunque non pensate su misura per me, possibile che ci sia qualche esercizio che mi è sconsigliato fare?Ho 19 anni e sono alto un 1.87cm, come potete ben immaginare dunque: femore molto lungo e polpaccetti. Mi è capitato qualche settimana fa, che un istruttore all'intero della mia palestra, vedendomi fare gli squat a una gamba box, me li abbia fortemente sconsigliati sostenendo che io non avessi il polpaccio sufficientemente sviluppato per quel tipo di esercizio e che perseverando mi sarei infortunato. Io essendo di natura molto scettico, soprattutto sui "trainer" che vagano per le palestre
...ero curioso di sapere cosa ne pensavate.Vi ringrazio in anticipo per le risposte
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