Forum di Umberto Miletto

Salve mi chiamo Giuseppe ho 32 anni sono alto 193cm e peso 99kg, volevo chiedere al Coach se e come fosse possibile adattare dei protocolli per monofrequenza ad esempio HTS-50 ad una scheda in multifrequenza e magari splittando 1 giorno full body e gli altri due upper e lower body?
Grazie

Alcuni allenamenti non è semplice farlo.
Ci sta fare 1 seduta in full body, e poi 1 per la parte alta e 1 per la parte bassa.
Prova a buttarla giù e ti dico se va bene.