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Dimagrimento come migliorarlo
Inviato: ven feb 22, 2019 4:30 pm
da Scepp_I_Filard
Umberto ciao scusa se ti disturbo, dal 14 di gennaio ho iniziato una dieta ipocalorica per abbassare la % di Massa grassa, il peso sta scendendo gradualmente e sto perdendo 400 grammi a settimana, la mia % attuale dovrebbe essere del 14 e vorrei arrivare al punto di vedere gli addominali. Solo che a distanza di 1 mese e mezzo ancora non vedo molti miglioramenti, secondo te cosa dovrei fare
Re: Dimagrimento come migliorarlo
Inviato: dom feb 24, 2019 10:37 am
da Umberto
Devi allenarti anche con regolarità . Quello che sta succedendo va benissimo, secondo me devi solo dare tempo al tempo e innamorarti dell'allenamento, considerando che dovrai mangiar bene e allenarti per tutta la vita.
Re: Dimagrimento come migliorarlo
Inviato: lun feb 25, 2019 3:55 am
da Scepp_I_Filard
Va bene grazie Umberto, inoltre ho suddiviso i macronutrienti in questo modo: 120/130 grammi di Proteine, Grassi 40 grammmi e Carboidrati 190 grammi. Dato che sono uno skinnyfat tengo i grassi un po bassi.
Re: Dimagrimento come migliorarlo
Inviato: lun feb 25, 2019 8:33 am
da Umberto
Prova così e vedi come va...