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Saltato settimana di allenamento
Inviato: dom feb 24, 2019 4:24 pm
da Nunzia81
Ciao Umberto, ho saltato gli allenamenti per un'intera settimana, sarebbe stata la terza del terzo mesociclo. La prossima settimana non la devo fare di scarico giusto?
Re: Saltato settimana di allenamento
Inviato: dom feb 24, 2019 7:20 pm
da Umberto
Esatto se hai saltato una settimana รจ stata questa quello dello scarico, io farei altre 2-3 settimane di carico.
Un saluto
Re: Saltato settimana di allenamento
Inviato: lun feb 25, 2019 8:42 am
da Nunzia81
Grazie
Re: Saltato settimana di allenamento
Inviato: lun feb 25, 2019 8:56 am
da Nunzia81
Quindi questa settimana non la calcolo come la 4^ del 3 mesociclo, ne faccio altre due di questa scheda e poi passo alla successiva?
Re: Saltato settimana di allenamento
Inviato: mar feb 26, 2019 5:45 pm
da Umberto
Esatto.