Donne Schede allenamento consiglio Guida da acquistare
Inviato: mar feb 26, 2019 10:05 pm
Ciao a tutti . Sono Serena, ho 47 anni e vorrei comprare il set di schede di allenamento ma non saprei quale è più adatto a me. Sono alta 1,70 peso 55 kg . Tendo a mettere grasso sulle cosce. In questo momento sono piuttosto magra però non tonica..vorrei quindi aumentare massa soprattutto nella parte superiore del corpo e tonificare tutto il corpo. Ho la possibilità di andare in palestra . Non sono una principiante, però non ho costanza. Fino adesso ho utilizzato il metodo mono frequenza. Chiedo gentilmente ad Umberto cosa mi consiglia . Grazie . Buon allenamento a tutti!