Forum di Umberto Miletto

Salve ragazzi. Io e 2 anni a oggi che frequento la palestra in modo costante e seriamente...ad oggi mi alleno 4 giorni alla settimana di cui 3 giorni faccio la scheda che mi ha preparato il mio istruttore. Il 4 giorno faccio una seduta solo di addominali e cardio a circuito....in più hoanche la passione per il treking in montagna e quindi la domenica. Scappo a camminare si per le montagne almeno 10 15 km secondo voi esagero....???

Ciao Alex,

secondo me se non ti senti stanco o non hai i sintomi da sovrallenamento puoi andare tranquillo

Non ci vedo nulla di male

Ok grazie !!!!per il momento non accuso stanchezza anche perché con una buona alimentazione e le giuste ore di riposo io il giorno seguente mi sento carico e in piena forza