Squat e ginocchia scricchiolanti

[Mauverde]

Ciao Umberto ho un problema alle ginocchia: sento dei fastidiosi scricchiolii quando estendo le gambe, ma senza particolari dolori.
Purtroppo credo di essermi rovinato le cartilagini con anni di squat al multipower, in quanto la mia prima palestra era sprovvista di rack.
Ora sto facendo squat profondi con 80 kg 10 serie da 10 ripetizioni, niente presse, niente leg extention.
Può andar bene o peggioro la situazione?
Grazie

[Umberto]

Secondo me si va bene...
In genere gli scricchiolii sono dovuti da questo

[Mauverde]

Grazie.