Eta minima per la palestra??

[Alexx]

Buona sera ragazzi sono alexx da poco sul forum...volevo porre una domanda..... Da che eta i ragazzi/e possono frequentare una palestra??? Perché ho mia nipote che vorrebbe iniziare perche vede me allenarmi e vede i risultatiha 12 anni ditemi voi

[Umberto]

Direi che prima si inizia meglio è. Non ci sono problemi. Se inizia da molto giovane lo scopo del primo periodo sarà migliorare gli schemi motori e l'apprendimento degli esercizi fondamentali. Puntando tanto anche su movimenti a corpo libero e con manubri e bilancieri leggeri. Man mano che migliorerà la coordinazione si andrà ad incrementare i carichi...



Altro mito da sfatare sull'altezza

[Alexx]

Ok grazie ne sarà sicuramente felice