Metodo 20 trazioni
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Metodo 20 trazioni
Ciao, riposo e ghiaccio sono una buona soluzione. Poi dipende se si ti fa malissimo, o se senti solo un fastidio.
Sul programma, non conoscendolo, non saprei dirti. Concettualmente, se settimana scorsa era la prima, massimo la seconda, forse è meglio che ripeti l'ultima settimana che hai allenato. Se sei più avanti, una settimana di riposo non crea problemi.
Sul programma, non conoscendolo, non saprei dirti. Concettualmente, se settimana scorsa era la prima, massimo la seconda, forse è meglio che ripeti l'ultima settimana che hai allenato. Se sei più avanti, una settimana di riposo non crea problemi.
Re: Metodo 20 trazioni
Ciao Luca,grazie, sei gentilissimo.
Il metodo "20 trazioni" é del mitico coach e mi ci sto mettendo d'impegno ormai da quasi tre mesi. E' tosto ma veramente efficace (l'obiettivo del protocollo é quello di arrivare a fare una ventina di trazioni al petto di fila).
Seguirò il tuo consiglio e se questa settimana di riposo /ghiaccio mi farà sparire il fastidio (che in una scala da 1 a 10 si attesta su 5), riprenderò direttamente da dove ho lasciato.
A presto e ancora grazie
Il metodo "20 trazioni" é del mitico coach e mi ci sto mettendo d'impegno ormai da quasi tre mesi. E' tosto ma veramente efficace (l'obiettivo del protocollo é quello di arrivare a fare una ventina di trazioni al petto di fila).
Seguirò il tuo consiglio e se questa settimana di riposo /ghiaccio mi farà sparire il fastidio (che in una scala da 1 a 10 si attesta su 5), riprenderò direttamente da dove ho lasciato.
A presto e ancora grazie
- Luca Ruggiero
- Messaggi: 5063
- Iscritto il: gio apr 18, 2019 8:03 pm
- Località: Napoli
Re: Metodo 20 trazioni
Mah si, un po' di riposo male non ti farà anzi, a volte (oltre ad essere necessario se si ha qualche fastidio) aiuta il corpo e la mente!
Re: Metodo 20 trazioni
Mi aggrego riposo e ghiaccio...meglio non sottovaturare i fastidi al gomito.
Re: Metodo 20 trazioni
Grazie ad entrambi, gentilissimi!