Seguire i fasci muscolari negli esercizi

[giovanni91]

ultimo messaggio. ho visto in un video fare esercizi per il petto, dove si seguono i fasci muscolari in movimento . questo aiuterebbe a sviluppare quella data parte interessata. per esempio nelle croci alte ai cavi per il petto parte alta. io sono solito anche eseguire questa variante su panca piana partendo con un manubrio come se avessi un cavo alto , quindi sopra la testa per poi simulare la croce. puo essere una variante valida per questo scopo?

[Umberto]

Direi che va benissimo dove si può farlo. Il muscolo non può che lavorare con linee di forza più congeniali.