Ordine esercizi gruppi muscolari
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- Iscritto il: lun mar 18, 2019 5:08 pm
Ordine esercizi gruppi muscolari
Ciao Umberto, volevo avere un parere, su un programma di allenamento se ad esempio ho 2 esercizi di petto 2 di spalle e 2 di bicipiti, ha senso alternare i gruppi muscolari o conviene fare prima tutti gli esercizi per il petto poi spalle e bicipiti? Questo ovviamente è solo un esempio, grazie in anticipo per la risposta.
Re: Ordine esercizi gruppi muscolari
In genere se non ci sono problemi particolari si da precedenza ai gruppi muscolari più grandi e poi a seguire a quelli più piccoli.