Buongiorno Umberto piacere sono laura volevo una tua opinione sull'utilizzo delle cavigliere e della palla medica , magari con un video dimostrativo per capire in quali esercizi possono essere utilizzati e soprattutto le consigli?
Re: Come utilizzare le cavigliere e La palla medica
Inviato: mar mar 19, 2019 10:21 am
da Umberto
Ok...ci proverò a fare qualcosa di specifico.
diciamo che la cavigliera la userei principalmente come zavorra di trazioni e dip. Per gli slanci a terra a parer mio servono a poco, magari come riscaldamento.
La palla medica dipende dal suo peso, ottima per qualche esercizio per il core come questi:
Ovviamente dipende sempre il livello di chi usa tali strumenti.
Re: Come utilizzare le cavigliere e La palla medica
Inviato: mar mar 19, 2019 4:21 pm
da laura
Grazie
Re: Come utilizzare le cavigliere e La palla medica
Inviato: lun apr 29, 2019 9:09 pm
da laura
Ciao Umberto questa settimana inizierò il terzo mesociclo del programma fisico perfetto donna , volevo chiederti posso sospenderlo momentaneamente per fare i 10 gg allenamento glutei? Perché in questi mesi sono i migliorata molto ma la zona glutei fatica un po' , me lo consigli ? Grazie a presto
Re: Come utilizzare le cavigliere e La palla medica
Inviato: mer mag 01, 2019 1:06 pm
da Umberto
Io continuerei con il programma al massimo inserisci una seduta aggiuntiva per i glutei
Re: Come utilizzare le cavigliere e La palla medica
volevo una tua opinione sull'utilizzo delle cavigliere e della palla medica , magari con un video dimostrativo per capire in quali esercizi possono essere utilizzati 
e soprattutto le consigli?