Problema addominali
Problema addominali
É da parecchi mesi che alleno regolarmente gli addominali durante le mie sedute in palestra e ho notato che la parte destra dell'addome é molto più sviluppata e visibile di quella sinistra. Ho provato con dei side Planck per pareggiare le differenze ma i progressi sono minimi. Qualche consiglio?(si nota molto,in caso potrei farvi avere una foto se vi servisse)
Re: Problema addominali
Ciao Beerus, asimmetrie nel retto dell'addome sono più la norma che l'eccezione.
Non mi preoccuperei, e continuare a farli dubito risolva il problema.
Il retto, immagino si parli di questo, come tutti i muscoli si ipertrofiza ma è in gran parte composto da tessuto connettivo, non allenabile, insistere non è sempre producente.
Al massimo ti consiglierei una visita da un posturologo o fisioterapista per valutare che l'asimmetria non sia dovuta ad una scogliosi di cui non ti sei accorto.
Non mi preoccuperei, e continuare a farli dubito risolva il problema.
Il retto, immagino si parli di questo, come tutti i muscoli si ipertrofiza ma è in gran parte composto da tessuto connettivo, non allenabile, insistere non è sempre producente.
Al massimo ti consiglierei una visita da un posturologo o fisioterapista per valutare che l'asimmetria non sia dovuta ad una scogliosi di cui non ti sei accorto.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: Problema addominali
Mi sa che mi toccherà fare veramente una visita. Sai per caso,se avessi una scoliosi ad esempio,cosa mi toccherebbe fare?
Re: Problema addominali
Dipende dai problemi che provoca, in genere non ci fai nulla, puoi continuare ad allenarti normalmente. Ci sono anche degli esercizi monolaterali, ma a mio parere provocano più danni che altro.
Sarà il fisioterapista che ti darà un consiglio. Se è un problema posturale, ti saprà indicare gli esercizi per correggerlo.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
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Re: Problema addominali
Come ha detto Omar le asimmetrie sono normali e dipendono molto dalla postura.
Anch'io non mi preoccuperei più di tanto.
Anch'io non mi preoccuperei più di tanto.