Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti, volevo sapere nel fare il french press la differenza tra la panca piana, 30 gradi e 45 gradi. Grazie buona domenica

Attivi punti differenti della muscolatura del tricipite.
Più inclini più solleciti in alto.
Comunque parere mio: lo farei essenzialmente su panca piana o al limite inclinata o declinata 5-10 gradi massimo.
Inclinazioni o declinazioni maggiori secondo me non hanno molto senso o comunque rivestono scarsa o nulla importanza.

Concordo con Alberto...eseguirei su panca piana e poi la variante a panca 90° per stirare maggiormente il capo lungo.