Forum di Umberto Miletto

Salve umberto vorrei sapere che muscoli vengono utilizzati nel gesto della panca piana.ho un ipertono forte dato da un ictus e nella panca piana riesco a fare solo 20 cm di movimento prima che i muscoli ipertonici fermino il movimento.

Ciao, i muscoli che vengono usati sono petto in primis e tricipiti di richiamo. Non dev'essere usato il deltoide.

Per il resto, suggerirei prima di rivolgerti al tuo medico per capire se puoi effettuare sforzi di un certo tipo, visto che parli di problematiche da ictus.