Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti
Vi scrivo per sapere se l’esercizio in oggetto va inserito nell’allenamento dei dorsali o gambe?
In breve mi piacerebbe sapere se stimola i muscoli lombari o i glutei
Grazie e buona giornata a tutti

Ciao Fauso, va bene in entrambi i casi.

I muscoli che stimola maggiormente sono femorali e lombari. I glutei non si attivano molto in flessione dell'anca e, soprattutto, non col carico che consente lo stacco rumeno o il good morning. A lavorare lavorano, ma non in maniera molto diretta.

In maniera dinamica lavora sui Glutei, sono loro i promotori del gesto. Gli erettori della colonna lavorano in isometria come stabilizzatori per mantenere la posizione corretta.