Neofita 24 anni

[Seragia]

Valutazione tecnica esecuzione

[Luca Ruggiero]

Caro, benvenuto. Ma di cosa parli?

[Seragia]

Volevo avere chiarimenti circa l esecuzione di alcuni esercizi tra cui lo squat, allegando magari qualche foto

[Luca Ruggiero]

Vai, allega pure. Magari un video è meglio, perchè la foto dice poco...

[Seragia]

Il video non riesco a caricarlo, comunque interessava sapere se mi basso bene o vado a forzare sul ginocchio

[Luca Ruggiero]

No non forzi sul ginocchio, l'accosciata sembra buona ed anche pelo pelo sotto al parallelo.

Vedo i talloni alzati, ma forse sono le scarpe a non essere adatte... sono da crossfit?

Il video (sempre se vuoi) caricalo quando hai modo, perchè in quel fotogramma posso anche dire che va bene, ma magari tutto il resto del movimento più avere dei difetti.

L'inquadratura serve laterale, non da dietro e non troppo dal basso.

[Seragia]

Essendo all inizi Sn normali scarpe da calcetto indoor, ilvideo qua non lo carica poiché troppo pesante magari provo a creare una gif se riesco

[Luca Ruggiero]

Puoi metterlo su Youtube

[Umberto]

Nel complesso sembra ok...sembrerebbe una maggior spinta sull'avampiede e questo spinge le ginocchio più avanti.
Probabilmente tenderei a chiudere con il pollice il bilanciere, ma forse questa presa è dovuta a un po' di rigidità di spalle.

Sicuramente un video sarebbe meglio per la valutazione.