Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti volevo chiedere per quanto riguarda il rematore con bilanciere se si può eseguire prono su panca e se la panca è meglio tenerla piana o con una inclinazione a 30 gradi, premetto che quello con i manubri lo eseguo cosi e anche altri esercizi come i deltoidi posteriori o le alzate laterali disteso su panca. Lavorando come carpentiere edile cerco di non stressare troppo la schiena. Grazie buona giornata a tutti.

Ciao Eugenio, io non parlerei di stress della schiena, ma di rinforzo. Se un rematore in piedi - con schiena iperestesa - ti stressa, forse è il caso di fre un po' di lavoro per gli spinali.

Chiusa considerazione.

Versione su panca piana o inclinata, io direi inclinata, sia per una questione di altezza della panca (a meno che tu non abbia una panca da seal row, e non penso) che di angolazione di lavoro.

Un salutone!

Grazie del consiglio

Figurati, facci sapere