Panca Inclinata
Inviato: lun mag 25, 2020 11:23 am
Ciao Ragazzi, vi scrivo sul forum per un duplice problema:
1) Facendo panca piana (mi alleno da poco, quasi un anno) ho notato un fastidio al gomito. Premetto che questo dolore lo avverto solamente con carichi superiori ai 77/80 chili e comunque nella fase di discesa i gomiti non tendono ad allontanarsi dal torace, ma tendono ad avvicinarsi mantenendo un più compatto ed efficiente in fase di spinta. Se avete qualche consiglio oppure opinione ve ne sarei grato.
2) Sto pensando di sostituire la mia panca inclinabile della decatlhon. Dopo un anno credo di dover fare un upgrade dato che non è stabile e a mio avviso non è di qualità. Funziona abbastanza bene solo con carichi bassi, dal momento che i carichi aumentano, la stabilità viene compromessa. Avete qualche consiglio su quale panca, anche professionale sarebbe ottima? io non mi intendo mi attrezzature e brand, in caso scrivetemeli qui sotto
Grazie del vostro tempo
1) Facendo panca piana (mi alleno da poco, quasi un anno) ho notato un fastidio al gomito. Premetto che questo dolore lo avverto solamente con carichi superiori ai 77/80 chili e comunque nella fase di discesa i gomiti non tendono ad allontanarsi dal torace, ma tendono ad avvicinarsi mantenendo un più compatto ed efficiente in fase di spinta. Se avete qualche consiglio oppure opinione ve ne sarei grato.
2) Sto pensando di sostituire la mia panca inclinabile della decatlhon. Dopo un anno credo di dover fare un upgrade dato che non è stabile e a mio avviso non è di qualità. Funziona abbastanza bene solo con carichi bassi, dal momento che i carichi aumentano, la stabilità viene compromessa. Avete qualche consiglio su quale panca, anche professionale sarebbe ottima? io non mi intendo mi attrezzature e brand, in caso scrivetemeli qui sotto
Grazie del vostro tempo