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Panca piana
Inviato: mar lug 07, 2020 9:56 am
da Domenico03
Salve, mi alleno da un anno e vorrei aumentare il mio massimale sulla panca, vorrei arrivare ai 100kg come buon punto di partenza. Secondo voi potrebbe andare allenarla 2 volte a settimana con un 5x3 e 3x8?
Re: Panca piana
Inviato: mar lug 07, 2020 10:18 am
da Luca Ruggiero
Ciao Domenico, sulla panca e su altri fondamentali trovi tutte le risposte - anche a domande che non ti sei ancora posto - negli articoli nella mia firma.
Re: Panca piana
Inviato: mar lug 07, 2020 1:39 pm
da Luca Ruggiero
Se per caso non lo trovi più, ho spostato qui il tuo post, sezione più attinente
La mia risposta è di sopra.
Re: Panca piana
Inviato: gio lug 09, 2020 12:31 pm
da Domenico03
Luca Ruggiero ha scritto: ↑mar lug 07, 2020 1:39 pm
Se per caso non lo trovi più, ho spostato qui il tuo post, sezione più attinente
La mia risposta è di sopra.
Ciao Luca, dove sono i tuoi articoli che parlano dei fondamentali?
Re: Panca piana
Inviato: gio lug 09, 2020 12:38 pm
da Luca Ruggiero