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Ginocchiere per squat sono utili?
Inviato: mar ott 20, 2020 1:30 pm
da party
Buongiorno a tutti, mi sto allenando da casa con la scheda di Umberto Miletto ed ho iniziato da pico ad alzare i carichi.
Sento di essere debole negli squat e mi chiedevo se le ginocchiere sono utili per controllare il movimento, in tal caso avete dei modelli da consigliare?
Grazie
Re: Ginocchiere per squat sono utili?
Inviato: mar ott 20, 2020 2:05 pm
da omar
Le ginocchiere da squat sono utili solo se le sai mettere e usare, marche tipo sbd sono ottime, ma senza carico sul bilanciere sono più che altro dannose.
Re: Ginocchiere per squat sono utili?
Inviato: mar ott 20, 2020 3:36 pm
da party
Ciao Omar grazie della risposta.
Ho un massimale di 90 kg, faccio i 3*3 con 84 kg, pensi sia dannoso nel mio caso usare le ginocchiere?
Re: Ginocchiere per squat sono utili?
Inviato: mar ott 20, 2020 7:22 pm
da Luca Ruggiero
Usale almeno dal tuo 80% in poi, ma non ti ci abituare troppo.
Re: Ginocchiere per squat sono utili?
Inviato: gio ott 22, 2020 12:37 pm
da omar
Non ti servono a nulla, poi sono pure difficili da mettere, usale tra 40-50 kg se decidi di gareggiare.
party ha scritto: ↑mar ott 20, 2020 3:36 pm
Ciao Omar grazie della risposta.
Ho un massimale di 90 kg, faccio i 3*3 con 84 kg, pensi sia dannoso nel mio caso usare le ginocchiere?