In realtà non si può sapere, anche se in letteratura si è evidenziato come la perdita in buca sia in alcuni casi inevitabile e non crei particolari problemi.
Bisogna capire perchè perdi la schiena in buca, nello squat a corpo libero, culo a terra, a meno che non sei un bambino è quasi impossibile non perdere la schiena in buca, lo stesso per il pistol squat non zavorrato.
È una questione di baricentro, leve e conformazione delle ossa del bacino e femore.
Da principiante, devi imparare il corretto movimento, evitare la sculata, l'infilata(più frequente nello stacco) mantenere le curve, giusto ritmo delle articolazioni coinvolte, stance comoda.
Il movimento, visto lateralmente, descrive una traiettoria che deve unire con una linea il centro del bilanciere con il centro del piede, ed essere sempre la stessa.
Ci sono app per controllare, tipo barsense (android) ed Iron path (ios), ma sarebbe meglio che trovassi qualcuno che te lo spieghi bene.
Puoi lavorarci anche tu cercando tutorial in rete e riprendendoti sia lateralmente che frontalmente per fare i confronti ed aggiustarti
Francesco1234 ha scritto: ↑gio dic 09, 2021 6:44 pm
Quindi in sostanza continuo tranquillamente ad allenarmi nonostante la perdita della schiena in buca ?
Non può causare problemi con il tempo?
Non c'è modo di migliorare?