Riporto la domanda che mi è stata fatta da Fabrizio tramite mail. Visto che non rispondo più alle mail, riporto qua la sua domanda nel caso fosse d'aiuto anche ad altri utenti.
Ciao Umberto tutto bene? Senti sono al 5 mesociclo del programma multifrequenza dove si fa ipertrofia. Nel terzo giorno c'è un esercizio che nn riesco a trovare e quindi non so come si fa. Cioè military press arnold. Potresti spiegarmi grazie.
Re: Come si esegue l'Arnold Press con Manubri
Inviato: lun gen 14, 2019 1:50 pm
da Umberto
Ecco il video in cui spiego l'Arnold Press provandolo anche in un mio allenamento in Live. Spero che il movimento sia chiaro. Per qualsiasi informazione aggiuntiva rimango a disposizione. Trovi la spiegazione al minuto 15 https://youtu.be/ffywQjnbObg?t=915
Re: Come si esegue l'Arnold Press con Manubri
Inviato: lun gen 21, 2019 6:03 am
da Serpico
Ottimo, ma devo imparare assolutamente la verticale. Gran bel video
Re: Come si esegue l'Arnold Press con Manubri
Inviato: lun gen 21, 2019 7:32 am
da Umberto
La verticale è questione di tanta pratica e per farla in modo ottimale richiede ottima mobilità sulle spalle
Re: Come si esegue l'Arnold Press con Manubri
Inviato: lun gen 21, 2019 11:19 am
da Serpico
Infatti voglio vedere uno dei tanti tutorial su YouTube e con l'aiuto all'inizio per impararla al Top. Grazie per l'attenzione
