Yogurt greco fage in definizione

[giovanni91]

Ciao umbe. È sbagliato mangiare il fage in definizione avendo quest ultimo anche zucche derivanti dal latte? Piu che altro non so pou come mangiare. Sono stanco d tonno e prote in polvere nei miei spuntini.

[Nicola Colle]

Ciao Giovanni,

va benissimo lo Yogurt greco per gli spuntini, puoi anche mangiare della cioccolata fondente, fiocchi di latte, mandorle, frutta secca in generale basta che rientrino nel tuo bilancio calorico giornaliero.

Non fissarti mai su un solo alimento mi raccomando.

Nicola

[omar]

Sono d'accordo con Nicola, devi guardare il bilancio calorico totale e la quantità di macronutrienti.
Se sei in dubbio, fatti seguire dal nutrizionista

[giovanni91]

si si lo so. il mio dubbio era piu sulla questione zuccheri del latte scremato che da quanto so non si comporterebbero come gli zuccheri di cereali o dolci.