Forum di Umberto Miletto

Salve a tutti,
come detto precedentemente sto seguendo il programma “Cambia il tuo corpo in 90 giorni” per eliminare il grasso sulla zona addominale e sui fianchi per poi intraprendere un altro tipo di alimentazione per mettere su qualche muscolo. Trovo difficoltà però nel seguire alla lettera la dieta e non son neanche sicuro, essendo neofita, che sia la dieta giusta da seguire per il mio obbiettivo finale.

Ciao a tutti!

Ciao Jacopo, se non sei esperto, il consiglio sempre valido di rivolgersi ad un nutrizionista, magari che ti consigli su quello migliore per l'allenamento che esegui.
è praticamente impossibile darti un consiglio di questo tipo online.

Ciao come indicato nel manuale quelle sono linee guide da adattare a te...ossia potresti dover incrementare o diminuire le quantità in funzione delle tue caratteristiche.
Prova a guardare questo video magari può aiutarti: