Alimentazione durante i periodi di forza

[Giro95]

Ciao Umberto! Avevo una curiosità, nei periodi di forza come comportarsi a tavola? Alimentazione normocalorica oppure una iper-calorica? Grazie mille

[Umberto]

Se sei un soggetto che tende a non mettere su troppo grasso io andrei di Ipercalorica per riuscire ad avere la migliore situazione per spingere carichi elevati e recuperare al meglio gli allenamenti.