Alimentazione durante i periodi di forza
Alimentazione durante i periodi di forza
Ciao Umberto! Avevo una curiositĂ , nei periodi di forza come comportarsi a tavola? Alimentazione normocalorica oppure una iper-calorica? Grazie mille
Re: Alimentazione durante i periodi di forza
Se sei un soggetto che tende a non mettere su troppo grasso io andrei di Ipercalorica per riuscire ad avere la migliore situazione per spingere carichi elevati e recuperare al meglio gli allenamenti.