Forum di Umberto Miletto

Ciao ragazzi, secondo voi il latte e i latticini nell'alimentazione di uno sportivo possono esserci tranquillamente? Personalmente bevo il latte ogni giorno a colazione e fino a poco tempo fa prendevo quello intero, adesso sono passato a parzialmente scremato, poi mangio formaggi di tutti i tipi sia a pasta dura che molla, latticini in generale come mozzarella, certosa, robiola, crescenza, ecc ecc

Cosa ne pensate al riguardo, anche voi li mangiate abitualmente?

Sono grassi animali, non esagerare. Hanno un ottimo apporto proteico, ma per i grassi che hanno ne puoi mangiare talmente pochi che avrai fame.

Io cerco di evitare francamente.

Hanno più grassi...puoi mangiarli ma sempre con moderazione.