Post workout
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Post workout
Ciao Umberto, scusa il disturbo,volevo chiederti se dopo un allenamento in palestra può andare bene mangiare uno yogurt greco alla frutta.
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Re: Post workout
Vedi questo e...
...per me no.
No perchè yogurt greco alla frutta = zuccheri, ergo, se lo fai per una questione "salutistica" è no.
Se lo fai consapevolmente sapendo che salutistico potrebbe non esserlo all'interno di una dieta bilanciata tutt'altro discorso. In quel caso per me ti puoi anche mangiare i Twix o i Ringo.
...per me no.
No perchè yogurt greco alla frutta = zuccheri, ergo, se lo fai per una questione "salutistica" è no.
Se lo fai consapevolmente sapendo che salutistico potrebbe non esserlo all'interno di una dieta bilanciata tutt'altro discorso. In quel caso per me ti puoi anche mangiare i Twix o i Ringo.
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Re: Post workout
E cosa è consigliabile mangiare post workout?
- Luca Ruggiero
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Re: Post workout
Yogurt greco 0% senza frutta / proteine in polvere / panino col bresaola o tacchino / tonno al naturale.
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Re: Post workout
Io per una questione di gusto metterei yogurt greco 0% con dentro un cucchiaino di proteine in polevere al cioccolato o al gusto che uno preferisce...
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Re: Post workout
Assolutamente, soluzione più che intelligente.TommyB1992 ha scritto: ↑dom mag 19, 2019 10:36 amIo per una questione di gusto metterei yogurt greco 0% con dentro un cucchiaino di proteine in polevere al cioccolato o al gusto che uno preferisce...