Pagina 1 di 1
Si brucia lo stesso il grasso?
Inviato: dom mag 19, 2019 12:55 pm
da Andrea11
Buongiorno vorrei sapere se con una dieta di mantenimento del peso e abbinata ad un allenamento metabolico tipo AR-7 di Jason Momoa potessi diminuire la mia percentuale di grasso mantenendo però una buona struttura muscolare.
È possibile tutto ciò?
Umberto sarebbe fantastico se portassi un video nel tuo canale nel quale spieghi questo mio dubbio in maniera più specifica
.
Grazie mille e buona giornata!!
Re: Si brucia lo stesso il grasso?
Inviato: dom mag 19, 2019 12:59 pm
da Luca Ruggiero
Concettualmente penso di si, anche se non conosco bene il metodo AR-7, avendolo solo letto e mai provato. Cerca però, appunto, di fare una dieta di mantenimento più sulla normo che sulla ipo, altrimenti rischi di bruciare massa magra.
Re: Si brucia lo stesso il grasso?
Inviato: dom mag 19, 2019 8:55 pm
da omar
Per definizione, per perdere grasso devi consumare più di quello che mangi, quindi a prescindere non può essere una dieta di mantenimento. In ipocalorica i protocolli migliori per mantenere massa magra rimangono quelli di forza
Andrea11 ha scritto: ↑dom mag 19, 2019 12:55 pm
Buongiorno vorrei sapere se con una dieta di mantenimento del peso e abbinata ad un allenamento metabolico tipo AR-7 di Jason Momoa potessi diminuire la mia percentuale di grasso mantenendo però una buona struttura muscolare.
È possibile tutto ciò?
Umberto sarebbe fantastico se portassi un video nel tuo canale nel quale spieghi questo mio dubbio in maniera più specifica
.
Grazie mille e buona giornata!!
Re: Si brucia lo stesso il grasso?
Inviato: lun mag 20, 2019 3:47 pm
da Umberto
Lo scopo sarebbe quello. Considera che l'allenamento proposto AR-7 è per avanzati...un soggetto principiante potrebbe inserire nella sedute 1-2 esercizi in AR-7 e il restante lavoro potresti eseguirlo con un classico 3x8 o 3x10.
Le vie dell'allenamento sono infinite!