Forum di Umberto Miletto

Buongiorno Coach,

una domanda sulla creatina.
L'utilizzo di questo integratore è strettamente necessario? va fatto a cicli? eventualmente di che durata?
Nel caso di utilizzo qual è il momento migliore per assumerla? dopo colazione o prima e dopo l'attività?
Attualmente sto utilizzando krealkalink efx in compresse subito dopo la colazione.

Grazie in anticipo.
Lorenzo

Trovi le domande che mi hai fatto in questo mio video:

grazie coach, mi era sfuggito questo video. mi hai chiarito le idee