ale.gasmy ha scritto: ↑dom giu 30, 2019 2:02 pm
Può essere che sto facendo una body recomp senza volerlo (che per me sarebbe positivo)? Oppure cosa sto sbagliando? Grazie
A costo di diventare ripetitivo: no, non stai facendo una body recomp.
ale.gasmy ha scritto: ↑dom giu 30, 2019 2:02 pm
Oppure cosa sto sbagliando? Grazie
Che evidentemente ti sei contanto male il tuo fabbisogno chilocalorico, perciò hai bisogno di un maggiore defict (in genere se non dimagrisci si taglia il 3-5% dal TDEE attuale).