Ho sempre mangiato male e forse poco, lavorando su turni e con 2 bimbe mi ero convinto fosse impossibile per me fare dell'attività sportiva; ho sempre praticato calcio con allenamenti 2 volte a settimana piu i 90 min la domenica ma da 3 anni ero praticamente un soprammobile.TommyB1992 ha scritto: ↑gio giu 20, 2019 4:25 am... ho il dubbio che il soggetto provenga già da una serie di diete e che il suo asset metabolico sia già messo maluccio.
Quindi credo che dipenda dal mio metabolismo ormai impigrito.
Alla fine ho optato per farmi seguire da un professionista, proprio per evitare di fare più danni che benefici e per non buttare via tempo, energie e soprattutto salute.
Grazie ad entrambi per i suggerimenti dati.
