Forum di Umberto Miletto

Buongiorno coach, avrei una domanda
Io ho 15 anni e pratico calisthenics da circa 2 mesi, il mio obiettivo è salire di livello e per farlo sto lavorando molto sulle basi, ma non so se devo strutturare un alimentazione specifica per questo sport
Nel senso è importante essere prestanti ma non bisogna avere tanto grasso de quello che so io
Quindi la mia domanda è: come devo strutturare la mia alimentazione per fare calisthenics??
Devo fare un clean bulk o non è necessario??

Beh è ovvio che più pesi e più diventa difficile effettuare determinati movimenti... quindi se hai del peso in surplus mettiti a dieta

Tu mangia in modo equilibrato con un regime classico, se ti alleni con il calisthenics consumi parecchie calorie.
Tieni traccia del peso e delle circonferenze e valuta come si evolvono. Comunque ragionare in stile clean bulk ci sta!