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Proteine in polvere
Inviato: sab giu 29, 2019 8:08 am
da Cla
...domanda che mi affligge da diverso tempo:
Ma è proprio obbligatorio prendere queste benedette proteine in polvere?
Ma se le assumo solo con il cibo?
Dopo l'allenamento devo per forza consumare proteine?
Grazie
Re: Proteine in polvere
Inviato: sab giu 29, 2019 8:25 am
da TommyB1992
No non lo è, sono semplicemente comode e oltretutto permettono di rispiarmere qualche soldo.
Anzi in ipo-calorica le trovo anche problematiche, perchè un conto è il potere saziante di 100gr di pollo, un altro lo sono 25gr di proteine (circa 100kcal tutte e due e circa tutte e due hanno 20gr di proteine).
Mentre in iper/normo-calorica (in base al soggetto) potrebbe essere conveniente, perchè alcuni non riescono a mangiare troppo rispetto al loro fabbisogno.
Di conseguenza puoi benissimo continuare a non assumerle se non lo vuoi fare.
Re: Proteine in polvere
Inviato: dom giu 30, 2019 9:34 am
da Cla
...infatti io preferisco mangiare un pezzo di carne in più e riempirmi la pancia, piuttosto che berle! Anche perché in realta non mi fanno impazzire e a volte mi nauseano anche un Po!!!
Grazie
