Dieta mediterranea
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Dieta mediterranea
Vorrei saperne di più su questo stile alimentare
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Re: Dieta mediterranea
Non esiste una ufficiale dieta mediterranea.Simonecarnehh ha scritto: ↑lun lug 15, 2019 3:40 pmVorrei saperne di più su questo stile alimentare
Comunque si riferisce generalmente alle diete ricche di carboidrati...
GUIDE PER LA DEFINIZIONE:
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
- Quale dieta scegliere per dimagrire?
- Come ci si allena in definzione?
GUIDE PER LA MASSA:
- Come si fa la fase di massa
Re: Dieta mediterranea
è una vecchia dieta consumata anticamente nei paesi del bacino del Mediterraneo, fondamentalmente basata sul consumo di cereali integrali, riso e legumi come carboidrati, olio extravergine di oliva come grasso principale, pesce, uova e latte moderati, come fonte proteiche e poca carne e gran consumo di frutta e verdura.
La sua peculiarità era di consumare una gran quantità di grassi ma con basse quantità di acidi grassi saturi.
Con il tempo è stata fraintesa, poensando che fosse una dieta basata sul consumo di pasta asciutta, attribuendola alle abitudini italiane, ma di fatto, non veniva consumata in quella originale.
Puoi trovare molte informazioni anche sul web, trovi anche una piramide alimentare ispirata a questa dieta particolarmente studiata.
La sua peculiarità era di consumare una gran quantità di grassi ma con basse quantità di acidi grassi saturi.
Con il tempo è stata fraintesa, poensando che fosse una dieta basata sul consumo di pasta asciutta, attribuendola alle abitudini italiane, ma di fatto, non veniva consumata in quella originale.
Puoi trovare molte informazioni anche sul web, trovi anche una piramide alimentare ispirata a questa dieta particolarmente studiata.
Simonecarnehh ha scritto: ↑lun lug 15, 2019 3:40 pmVorrei saperne di più su questo stile alimentare
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
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Re: Dieta mediterranea
Ben detto!!! Alla fine è il mangiare di qualità...un po' di tutto senza esagerazioni e senza cibi troppo lavorati industrialmente.omar ha scritto: ↑lun lug 15, 2019 6:25 pmè una vecchia dieta consumata anticamente nei paesi del bacino del Mediterraneo, fondamentalmente basata sul consumo di cereali integrali, riso e legumi come carboidrati, olio extravergine di oliva come grasso principale, pesce, uova e latte moderati, come fonte proteiche e poca carne e gran consumo di frutta e verdura.
La sua peculiarità era di consumare una gran quantità di grassi ma con basse quantità di acidi grassi saturi.
Con il tempo è stata fraintesa, poensando che fosse una dieta basata sul consumo di pasta asciutta, attribuendola alle abitudini italiane, ma di fatto, non veniva consumata in quella originale.
Re: Dieta mediterranea
Grazie coach come solevano dire i latini la virtù sta sempre nel mezzo
Umberto ha scritto: ↑mar lug 16, 2019 2:14 pmBen detto!!! Alla fine è il mangiare di qualità...un po' di tutto senza esagerazioni e senza cibi troppo lavorati industrialmente.omar ha scritto: ↑lun lug 15, 2019 6:25 pmè una vecchia dieta consumata anticamente nei paesi del bacino del Mediterraneo, fondamentalmente basata sul consumo di cereali integrali, riso e legumi come carboidrati, olio extravergine di oliva come grasso principale, pesce, uova e latte moderati, come fonte proteiche e poca carne e gran consumo di frutta e verdura.
La sua peculiarità era di consumare una gran quantità di grassi ma con basse quantità di acidi grassi saturi.
Con il tempo è stata fraintesa, poensando che fosse una dieta basata sul consumo di pasta asciutta, attribuendola alle abitudini italiane, ma di fatto, non veniva consumata in quella originale.
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