Forum di Umberto Miletto

Salve a tutti,

volevo porvi questa interessante teoria letta in rete dove si diceva che un cheat meal in definizione serve da ricarica per l'organismo,non inficiando la dieta;
in effetti in tre settimane che ero in vacanza un giorno asettimana andavo a cena al ristorante facendo un pasto molto abbondante,non solo non sono ingrassato anzi ho perso cmq peso e mi sentivo più energico rispetto ad ora che sono due settimane in ipocalorica senza sgarri,aggiungo però che sono tornato al lavoro che però è d'ufficio.

cosa ne pensano gli addetti all'alimentazione del forum?
e in massa cosa pensano? può essere utile lo stesso?

Claudio81@ ha scritto: ↑

mar lug 30, 2019 2:17 pm

Salve a tutti,

volevo porvi questa interessante teoria letta in rete dove si diceva che un cheat meal in definizione serve da ricarica per l'organismo,non inficiando la dieta;

Senza immergercici nei tecnicismi: si. Inserire cheat meal/cheat day o break diet di 3-4 settimane ogni 4-6 settimane di dieta permettere di rallentare i processi che abbassano il tuo metabolismo.

Claudio81@ ha scritto: ↑

mar lug 30, 2019 2:17 pm

e in massa cosa pensano? può essere utile lo stesso?

In massa si fa esattamente il contrario, si inseriscono giorni di mini-cut in deficit calorico.