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Allenamento e consigli alimentari per togliere lo strato superficiale di adipe sull addome
Inviato: mer ago 07, 2019 12:12 am
da Leonardo guazzini
Ciao Umberto come spiegato nel titolo deisderavo sapere qualche consiglio alimentare per eliminare definitivamente lo strato di "pancetta" che mi impedisce di mostrare gli addominali...nello specifico volevo sapere quali cibi da evitare per ridurre lo strato di grasso e quale tua scheda di allenamento più efficace per andare con il tempo a ridurre il grasso addominale.
Re: Allenamento e consigli alimentari per togliere lo strato superficiale di adipe sull addome
Inviato: mer ago 07, 2019 3:28 am
da TommyB1992
Mi dispiace, non esiste nessun alimento o allenamento.
Per far vedere gli addominali bisogna:
1) Scendere a una body fat tale che il tuo corpo li mostri.
2) Allenare per anni il tuo corpo così da far capire che deve preferire i muscoli al grasso;
In base alla tua anzianità di allenamento la tua composizione corporea migliorerà di anno in anno.
Però nel tuo caso non esiste ciò che stai chiedendo.
Per il resto ti auguro buona fortuna e buon allenamento!