Prendo troppe proteine?
Prendo troppe proteine?
Buongiorno a tutti, ho appena intrapreso una ipercalorica per massa, ho 17 anni e peso 60kg... arrivo a mangiare 160g di proteine al giorno, può andar lo stesso bene oppure dovrei scendere a 1,5g/kg? Sono magro e vorrei guadagnare massa e perciò sto tenendo alte le proteine e nonvorrei rischiare che 1,5g/kg siano troppo poco. In caso contrario 160g di proteine possono anche portare a problemi fisiologici data la grande quantità?
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- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: Prendo troppe proteine?
ma va... vai tranquillo... io sto a 3.1 x kilo ora
Comunque in bulk le proteine devono stare tra il 1.2 e 2 grammi per kilo, sono i carboidrati a dover essere alzati a 5+ grammi per kilo.
Ciao e buona fase di bulk
Comunque in bulk le proteine devono stare tra il 1.2 e 2 grammi per kilo, sono i carboidrati a dover essere alzati a 5+ grammi per kilo.
Ciao e buona fase di bulk
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