BURNING REVOLUTION
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- Iscritto il: ven gen 25, 2019 2:02 pm
BURNING REVOLUTION
Buongiorno coach,
ho appena terminato di leggre il tuo nuovo libro,lo definirei meraviglioso!!!,ho visto la parte sulla dieta settimanale(la fase degli sportivi),mi piace moltissimo e mi permette di variare rispetto alla monotonia della dieta che adotto attualmente,volevo sapere come adattarla al fatto che sto impostando un programma di ipertrofia in palesta con tre sedute(+1 di cardio);
preciso che sono 180 cm x 66 kg,bodyfat ca10%,quindi devo mettere su muscoli.
Grazie un abbraccio
Re: BURNING REVOLUTION
Ciao Claudio nel tuo caso dovresti alzare immagino le calorie. Ossia incrementare le quantità per settare sulle calorie adatte al tuo obiettivo e che tenga conto delle tue caratteristiche.
Grazie per averlo acquistato.
Grazie per averlo acquistato.