Ciao a tutti qualcuno sa l'alimentazione che segue jason per avere un fisico come il suo ?
Grazie
Alimentazione jason statham
Re: Alimentazione jason statham
Mangia in modo classico prefiligendo cibi di qualità e adattando tutto al suo fisico e dispendio calorico giornaliero. Cardoidrati poco raffinati, verdure a volontà, frutta, proteine di qualità sia di origine animale che vegetale e grassi buoni. Ogni tanto qualche sgarro.
Re: Alimentazione jason statham
Grazie mille Umberto gentilissimo come sempre , ma per qualità cosa intendi dire? Prendere un prodotto più costoso dell'altro?Umberto ha scritto: ↑dom set 15, 2019 8:55 amMangia in modo classico prefiligendo cibi di qualità e adattando tutto al suo fisico e dispendio calorico giornaliero. Cardoidrati poco raffinati, verdure a volontà, frutta, proteine di qualità sia di origine animale che vegetale e grassi buoni. Ogni tanto qualche sgarro.
Grazie
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Re: Alimentazione jason statham
Penso si riferisca alla qualità dei carboidrati, grassi e proteine.
Un conto sono i carboidrati raffinati, un altro quelli 100% integrali, un conto sono i grassi insaturi e un altro sono quelli saturi.
Un conto e fare colazione con 2 uova alla coque accompagnato con del pane di segale integrale, un altro e mangiarsi i cornflakes, o peggio biscotti.
Un conto e pranzare con della carne magra, accompagnata da patate con moltissime verdure e dell'olio extravergine, un altro e mangarsi un piatto di pasta con del sugo pronto.
Un conto e fare merenda con una brioche e un succo di frutta un altro lo è farlo con della frutta secca accompagnata con del buon latte.
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Re: Alimentazione jason statham
Esattamente come riferito da Tommy!