Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti qualcuno sa l'alimentazione che segue jason per avere un fisico come il suo ?
Grazie

Mangia in modo classico prefiligendo cibi di qualità e adattando tutto al suo fisico e dispendio calorico giornaliero. Cardoidrati poco raffinati, verdure a volontà, frutta, proteine di qualità sia di origine animale che vegetale e grassi buoni. Ogni tanto qualche sgarro.

Umberto ha scritto: ↑

dom set 15, 2019 8:55 am

Mangia in modo classico prefiligendo cibi di qualità e adattando tutto al suo fisico e dispendio calorico giornaliero. Cardoidrati poco raffinati, verdure a volontà, frutta, proteine di qualità sia di origine animale che vegetale e grassi buoni. Ogni tanto qualche sgarro.

Grazie mille Umberto gentilissimo come sempre , ma per qualità cosa intendi dire? Prendere un prodotto più costoso dell'altro?
Grazie

Nicolò 16 ha scritto: ↑

dom set 15, 2019 1:02 pm

Grazie mille Umberto gentilissimo come sempre , ma per qualità cosa intendi dire? Prendere un prodotto più costoso dell'altro?
Grazie

Penso si riferisca alla qualità dei carboidrati, grassi e proteine.
Un conto sono i carboidrati raffinati, un altro quelli 100% integrali, un conto sono i grassi insaturi e un altro sono quelli saturi.

Un conto e fare colazione con 2 uova alla coque accompagnato con del pane di segale integrale, un altro e mangiarsi i cornflakes, o peggio biscotti.
Un conto e pranzare con della carne magra, accompagnata da patate con moltissime verdure e dell'olio extravergine, un altro e mangarsi un piatto di pasta con del sugo pronto.
Un conto e fare merenda con una brioche e un succo di frutta un altro lo è farlo con della frutta secca accompagnata con del buon latte.

Esattamente come riferito da Tommy!