Salve Umberto ho acquistato la guida super Bodybuilding, ma quale mesociclo devo entrare in definizione e in quale in normocalorica?
Inoltre diceva anche che era per allenarsi a casa senza macchinari ma tutti gli esercizi con macchinari nella scheda li devo quindi sostituire?
Guida super Bodybuilding dieta
Re: Guida super Bodybuilding dieta
Ciao dipende da te e dai tuoi obiettivi. Solo tu puoi impostare la dieta e il periodo di definizione. Volendo se dovessi perdere tanti chili puoi partire anche subito.
In casa senza macchinari ma con un Half back, bilanciere, manubri e panchetta. Quasi tutti gli esercizi sono organizzati con bilancieri e manubri. Segui i cambi suggeriti.
In casa senza macchinari ma con un Half back, bilanciere, manubri e panchetta. Quasi tutti gli esercizi sono organizzati con bilancieri e manubri. Segui i cambi suggeriti.