Ciao Umberto ho acquistato il tuo allenamento "Fisico perfetto donna", che alimentazione devo seguire per questo tipo di allenamenti?
Grazie
Alimentazione donna
Re: Alimentazione donna
Nessuno questo te lo può dire se non te.
Devi misurarti come indicato e darti degli obiettivi di peso e circonferenze. In base a quanto sei vicino o lontano adatterai le calorie a questo. Se devi salire di peso creerai un surplus calorico, se devi dimagrire un fase di ipocalorica...
Qua alcuni consigli.
Devi misurarti come indicato e darti degli obiettivi di peso e circonferenze. In base a quanto sei vicino o lontano adatterai le calorie a questo. Se devi salire di peso creerai un surplus calorico, se devi dimagrire un fase di ipocalorica...
Qua alcuni consigli.