Alimentazione donna
Inviato: ven set 27, 2019 10:02 pm
Ciao Umberto ho acquistato il tuo allenamento "Fisico perfetto donna", che alimentazione devo seguire per questo tipo di allenamenti?
Grazie
Grazie
Nessuno questo te lo può dire se non te.
Devi misurarti come indicato e darti degli obiettivi di peso e circonferenze. In base a quanto sei vicino o lontano adatterai le calorie a questo. Se devi salire di peso creerai un surplus calorico, se devi dimagrire un fase di ipocalorica...
Qua alcuni consigli.