Forum di Umberto Miletto

Ciao,
mi sto allenando 5 giorni a settimana in palestra con trx, ogni allenamento dura 70-80 min, e fra una serie e l'altra riposo 40-60s
faccio un'alimentazione molto attenta mangiando pasta 2/3 volte a settimana ed ho eliminato dolci e formaggi
in una settimana ho perso 1,5 kg passando da 74 a 72,5 kg per 169 cm di altezza
chiedo se una tale perdita possa essere dovuta ad una alimentazione non sufficiente o a una durata delle sessioni di allenamento eccessiva
pesno di aver perso anche in massa muscolare poichè alnche le braccia sono diminuite.
dimenticavo, ho 43 anni
grazie per un riscontro
saluti
Giovanni

I primi chili vogliono dire poco onestamente... Io sono capace di perderne anche 3 dopo un periodo di normo-calorica/iper-calorica.

A meno che non perdi 1.5kg per un mese di fila, non ti star troppo a preoccupare.