Riflessioni Ipocalorica: giusta o sbagliata?
Inviato: dom ott 13, 2019 6:59 pm
Aaaragazzi Buongiorno! 
scusa Umbè ahah
Mi collego da zona santa rita!
Mi sono venuti dei pensieri..e dei ragionamenti, che non trovano risposta, magari parlandone ne esce qualcosa di utile, anzi sicuramente!
Premetto che sono 1,64cm× 62,5 con 14% di massa grassa
E ho 23 anni, fisico Massiccio, endomorfo, molta fatica a perdere grasso.
1)
Ho il desiderio di abbassare la percentuale di grasso, ma molte volte ho fallito proprio per la difficoltà di essa.
Adesso che sto aumentando i carichi nei multiarticolari, sono quasi sul mio peso su tutti e 3, HO PAURA DI PERDERE quel poco di forza raggiunta, e che non mi permetta di continuare a progredire sui carichi..rimanendo anche solamente due settimane di fila in ipo. Aggiungendo il fatto che oltre fisicamente l Ipo, mi stressa molto mentalmente, di umore ecc..che ne pensate??
Sicuramente potrei adottare delle strategie più efficienti, ma anche essendomi documentato, non ne sono abbastanza a conoscenza da padroneggiare.
Io utilizzo il classico magari, 5 giorni deficit di 500kcal e magari uno o due normo o poco di più..
Pro almeno 1,8
2)
Riflessione forse inutile, ma tolta l'estetica, pensavo ..che vantaggio darebbe al mio organismo, di salute generale, passare dal mio 14%ad un 11/12%?
Cioè sono normalmente, in salute, per cui,NELLA MIA SITUAZIONE, il vantaggio che ne ricaverei sarebbe solo..estetico? Sto ragionando, che se così fosse, per la fatica che faccio in Ipo, per me non valga la pena...
Vi ringrazio anticipatamente e tanto !!! Sarei davvero contentissima ne uscisse una bella conversazione
scusa Umbè ahahMi collego da zona santa rita!
Mi sono venuti dei pensieri..e dei ragionamenti, che non trovano risposta, magari parlandone ne esce qualcosa di utile, anzi sicuramente!
Premetto che sono 1,64cm× 62,5 con 14% di massa grassa
E ho 23 anni, fisico Massiccio, endomorfo, molta fatica a perdere grasso.
1)
Ho il desiderio di abbassare la percentuale di grasso, ma molte volte ho fallito proprio per la difficoltà di essa.
Adesso che sto aumentando i carichi nei multiarticolari, sono quasi sul mio peso su tutti e 3, HO PAURA DI PERDERE quel poco di forza raggiunta, e che non mi permetta di continuare a progredire sui carichi..rimanendo anche solamente due settimane di fila in ipo. Aggiungendo il fatto che oltre fisicamente l Ipo, mi stressa molto mentalmente, di umore ecc..che ne pensate??
Sicuramente potrei adottare delle strategie più efficienti, ma anche essendomi documentato, non ne sono abbastanza a conoscenza da padroneggiare.
Io utilizzo il classico magari, 5 giorni deficit di 500kcal e magari uno o due normo o poco di più..
Pro almeno 1,8
2)
Riflessione forse inutile, ma tolta l'estetica, pensavo ..che vantaggio darebbe al mio organismo, di salute generale, passare dal mio 14%ad un 11/12%?
Cioè sono normalmente, in salute, per cui,NELLA MIA SITUAZIONE, il vantaggio che ne ricaverei sarebbe solo..estetico? Sto ragionando, che se così fosse, per la fatica che faccio in Ipo, per me non valga la pena...
Vi ringrazio anticipatamente e tanto !!! Sarei davvero contentissima ne uscisse una bella conversazione
